co do kreatyny

[...] suchej masy i przede wszystkim dieta, dieta, i jeszcze raz dieta! Kurczak z ryżem podobno miał uczynić ze mnie 2 razy większego byka niż te wszystkie białka, gainery oraz kreatyny razem wzięte. Też chłopakom grzecznie podziekowałem, a co! Ciągle jednak pozostawałem niepocieszony. Jednak pojawiło się światełki nadzieji – na kafarnię [...]

DZIEŃ 33 Wczoraj nie miałem niestety możliwości napisać ponieważ cała sobota była pracowita czyli: 1. Wstałem o 9 łyknąłem 4 capsy kreatyny, 2 tauryny i usmarzyłem placek 2. Potem poszedłem do kościoła a dokładniej na plebanie, gdzie mieliśmy przygotowanie do kunkursu, który odbędzie się w poniedziałek. 3. Następnie udałem się do fryzjera, aby [...]

[...] i mowie do kumpla chodz do vitalandu(sklep z odzywkami) beda jajca :D Na miejscu pani okolo 26 lat szczuplutka wita z milym usmiechem... - Dzien dobry, czy otrzymam chelat kreatyny + CO?! nie rozumiem, co to takiego (w tym momencie moj kolega ostro pieje, ja tez sie powtrzymac nie moge) pani mowi to jest jablczan? - nie, to jest chelat [...]

[...] ciemnych misternych planów mega zysków i zarobku firmy - zróbcie sobie zapasy w starych cenach. I nie można porównywać ślepo produktu w tym wypadku od producenta jabłczanu kreatyny firmy X do producena jabłczanu kreatyny firmy Y - ponieważ każdy ma inne paramerty/jakość TREC Nutrition - dostawcy surowca nie zmienia i ma cały czas tego samego. [...]

[...] jeszcze wpc białko , myślę czy nie właczyć jeszcze staka kreatynowego i beta alaniny , co o tym myslisz ? oczywiście dalej będzie pewnie redukcja , i suplementacja stała kreatyny 5g tylko w dni treningowe i 4g beta alaniny to wszystko przed treningiem 40min , a w dni nietreningowe bez kreatyny i alaniny , czy to dobry pomysł czy to nie za [...]

[...] ciezar jak na mnie ***************************************************************** co wazne w moich zyciu treningowym sie zmienilo to, ze od prawie tygodnia nie biore juz kreatyny, odstawilem tez witaminy i inne dodatki na tydzien, ale chyba od jutra znowu zaczne je jesc, przynajmniej glukozamine, bo czuje ze kolana mocno dostaja po dupie od [...]

[...] nie będzie ze mnie kulturysta ale o formę chcę dbać tym bardziej ze gram troche w kosza i tenisa. mam ułożony trening, w miare dbam o dietę, ale nie biorę żadnych supli ani kreatyny, nie robie "cykli" lub innych akcji (tak jak napisałem, w Arnolda się nie chcę zamieniać ;) jednak uwazam że potrzebuję czegos takiego jak odzywka [...]

PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek Od czego by tu zacząć, hmm... Celem było polepszenie sprawności fizycznej i to myślę że mi się udało, na pewno polepszyłem wiele wyników, jestem silniejszy, podciągam się więcej razy niż na początku - zaniedbałem trochę dipsy ale gdy skończę z priorytetem na klatę to będzie mój następny cel. Progress [...]

[...] dzisiaj 8 tygodniowy cykl kreatynowy( SFD Pure creatine ) w którym wspomagam się Gainerem ( SFD Mass Activator ). Poczytałem trochę o cyklach dawkuje to w taki sposób. DT 5g kreatyny na czczo 5g bezpośrednio przed i po treningu 70g gainera po treningu DNT 5g kreatyny na czczo 5g w czasie dnia mniej więcej w porze o której bym ćwiczył Oto rozpiska [...]

Saida, z tego co czytałam, to po odstawieniu kreatyny nie powinny się dużo zmniejszyć. No ale... zobaczymy :-)};-) UNKNOVVN, redcow, };-) Śniadanie to w końcu najważniejszy posiłek dnia, nie? %-) Marta, pamiętam :-)) --------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/279e3f3c79a44a87aaa13489ef8fa593.jpg [...]

[...] 180cm, 71kg, rocznikowo 20lat, rzadko kiedy zakwasy po siłce, dieta nieregularna, aczkolwiek zachowana, spożywam dodatkowo bulk'a i zamierzam spróbować monohydrat kreatyny. Oto plan: Wtorek: nogi, barki Przysiady ze sztangą 4serie 15, 12, 10, 8, (opłaca się z małym stażem progresja ??) Przysiady ala pasowanie na rycerza jw Prostowanie [...]

[...] Ziemia oczywiscie). Tak na marginesie, to ta tabelka byla zamieszczona jakies 4 lata temu w MuscleMag, przy okazji artykulu o znieczyszczeniach w kreatynie i wychwalaniu kreatyny MuscleTecha. Sonbaty, proponuje, idz to jakiegokolwiek polskiego sklepu z elektronika lub ubraniami sportowymi i zobacz, gdzie np. produkuja kamery Canona lub buty [...]

Siemanko. Biorę jabłczan kreatyny od ok 3 miesięcy w dziennych dawkach rzędu 3.75g, planowałem stałą suplementację ok 8 miesięcy ale skończył mi się jabłczan. Efektów co prawda nie zauważyłem jako tako, z tym że stosowałem w trakcie redukcji więc zapewne coś mięcha zabezpieczyło. Ale do sedna. Na półce czeka już sprawdzone mono. Ten tydzień robię [...]

[...] przerwe w treningach rowno 2 tyg. pewnie nie wchodzic odrazu w ten treningi tylko najpierw jakis wprowadzajacy ok. 2 tyg? Zastanawiam sie tez nad suplementacja niestety kreatyny nie moge bo skoczylem ja brac ok. tydzien temu przed sama choroba, myslalem o BCAA duzo osob twierdzi ze przy dodatnim bilansie itd. zbedne , jednak spotkalem sie z [...]

Mam cos takiego: Olimp CREAPURE CITRATE 250 kapsułek Opakowanie: 250 kapsułek Zawartość 1 kapsułki: 600mg Cytrynianu kreatyny Data ważności: 02.03.2005 CREAPURE CITRATE jest ponad dwukrotnie lepiej przyswajalny biologicznie niż tradycyjny monohydrat kreatyny. OLIMP CREAPURE CITRATE to unikalne połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu Krebsa ( [...]

a nie jest to prawdą mono to nie jabłczan!!! macie tu artykuł z tej stronki http://www.allegro.pl/item314166022_najsilniejszy_jablczan_kreatyny_125omg_cm3_trec_.html przeczytajcie skoro nie wierzycie!!! W porównaniu do tradycyjnego monohydratu kreatyny, jabłczan kreatyny charakteryzuje się lepszą stabilnością (nie ulega szybkiemu rozkładowi w [...]

[...] masakryczne zakwasy ,utrudniały mi wykonanie ciężkiego treningu pleców we czwartek, nogi dawały we znaki zwłaszcza przy martwych ciągach oraz wiosłowaniach sztangą. Zestaw kreatyny i Nitrobolonu wchodzi pięknie, na wadzę skoczyło 2 kilo i nie straciłem przy tym dużo na jakości, co zresztą możecie zobaczyć na dołączonym filmiku. Zauważam jednak [...]

[...] dzem saszetka fervex'u i plyne w tym momencie przedemna jeszcze wolowina + losos i oliwa a na noc jajca shake oliwa Dzis zero supli do tej pory. Za godzine pojdzie porcja kreatyny,zagryziona botonem Low carb i moze zapije aminkami A jutro ostatni trening klata + triceps sila spadla - to wiem na pewno na pewno zmeczenie organizmu a byc moze + [...]

może ja napiszę czego używałem i jakie były efekty mono kreatyny: za pierwszym cyklem siła poszła, potem już nigdy jabłczan kreatyny: jak ktoś ma zatwardzenia to polecam, dobry środek przeczyszczający - poza tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla [...]

HAX Clouta jadlem , wiele osob jadlo , skladowo nie jest jakis super mega wypasiony ale naprawde bardzo dobrze dziala (pewnie to zasluga orotanu kreatyny na ktorym jest oparty) wiec tego smialo moge Ci polecic Kaizena mono bardzo dobre , tak jak kazde ze zcanzkiem "creapure" Knockaut fajny skladem , duzo dodatkow , imo np po treningu [...]